Retiros de Yoga con meditación pranayama, meditación andando en silencio y encuentro con los caballos y retiros de chi kung



Buenos días a todos:

Nos complace informarles de que el Centro Chökyi Ö, a partir de enero del 2019,
organizará talleres y retiros de Yoga y Chi Kung.
Estos eventos tendrán lugar, en Más de l’Om, Vallfogona del Ripollès.
Los cursos de Ioga se centrarán en el aprendizaje de posturas que favorecen la
relajación y el bienestar.
También practicaremos la "meditación andando" con paseos en silencio por el
monte, y tendremos la oportunidad de realizar sesiones de terapia de contacto con
los caballos.
Terminaremos con cantos de mantras budistas.
Cada una de las actividades procuran relajación física, así como pacificación mental
y emocional.
El Chi Kung es una rama de la medicina tradicional China, semejante a la
acupuntura, la dietética, la fisioterapia y los masajes. Esta técnica milenaria ha
estado siempre viva y en constante evolución.
El Chi Kung fortalece la musculatura y proporciona flexibilidad, agilidad, equilibrio,
corrección postural y sensibilidad al cuerpo. Favorece la circulación sanguínea, la
respiración, el sistema inmunitario y la conciencia de uno mismo y de lo que nos
rodea.
También procura vitalidad y serenidad.
Durante el fin de semana aprenderemos diferentes posturas y secuencias de
movimientos y también técnicas de Pranayama. En sánscrito, prana significa
aliento, energía vital, y yama: control. El pranayama es volver a encontrar la
energía a través de la respiración.
Los cursos de Chi kung se dirigen a todo el mundo y su efectividad es tan grande,
que, desde hace siglos, se utiliza en la práctica médica preventiva y en las artes
marciales practicados en los templos budistas y taoístas.


Bon dia a tots,

Ens complau informar-vos que el Centre Chökyi Ö, a partir de gener del 2019,
organitzarà tallers i retirs de Ioga i Txikung.
Aquests esdeveniments tindran lloc,al Mas de l'Om, a Vallfogona del Ripollès.
Els cursos de Ioga se centraran en l'aprenentatge de postures que afavoreixen
la relaxació i el benestar. També practicarem la "meditació caminant" amb
passejades en silenci per la muntanya, i tindrem l'oportunitat de realitzar
sessions de teràpia de contacte amb cavalls.
Acabarem amb cants de mantres budistes.
Cadascuna de les activitats procuren relaxació física, pacificació mental i
emocional.
El Txikung és una branca de la medicina tradicional Xina, semblant a
l'acupuntura, la dietètica, la fisioteràpia i els massatges. Aquesta tècnica
mil·lenària ha estat sempre viva i en constant evolució. El Txikung enforteix la
musculatura i proporciona flexibilitat, agilitat, equilibri, correcció postural i
sensibilitat al cos. Afavoreix la circulació sanguínia, la respiració, el sistema
immunitari i la consciència d'un mateix i del que ens envolta. També procura
vitalitat i serenitat.
Durant el cap de setmana aprendrem diferents postures i seqüències de
moviments i també tècniques de Pranayama. En sànscrit, prana significa alè,
energia vital, i yama: control. Amb el pranayama és tornar a trobar l'energia a
través de la respiració. Els cursos de Txikung es dirigeixen a tothom i la seva
efectivitat és tan gran, que, des de fa segles, s'utilitza en la pràctica medica
preventiva i en les arts marcials practicades en els temples budistes i taoistes.
Trobaran a l'adjunt el calendari dels retirs, així com el nom de l'instructor del
taller.

Bonjour à tous,

Nous avons le grand plaisir de vous informer que le centre Chökyi Ö va organiser des stages et des retraites de Yoga y de Qi Gong à Vallfogona del Ripollès, au mas de l’Om, à partir de janvier 2019.
Les stages de Yoga allieront les cours de yoga proprement dit, à des promenades en silence dans la campagne et la forêt afin de pratiquer la marche méditative, et à des séances de thérapie au contact de chevaux. Des sessions de chants de mantras qui procurent la détente physique et l’apaisement mental et émotionnel auront lieu également. Les cours de yoga seront axés sur l’apprentissage de postures qui procurent la détente et le bien-être physiques et mentaux.
Le Qi Gong est une branche de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l’acupuncture, la diététique, la physiothérapie et les massages. C’est une technique millénaire, entre 2500 et 4000 ans selon les sources, mais toujours vivante et en constante évolution.
Le Qi Gong renforce la musculature et apporte flexibilité, agilité, équilibre, correction posturale et sensibilité au corps et il favorise la circulation sanguine, la respiration, le système immunitaire et la conscience de soi-même et de ce qui nous entoure. Il procure également la vitalité et la sérénité. Le Qi Gong utilise des mouvements physiques lents, coordonnés á la respiration et à la concentration mentale.
Pendant le Week end, nous apprendrons différentes postures et enchaînements de mouvements et aussi des techniques de pranayama. En sanskrit, prana veut dire souffle, énergie vitale, et yama : contrôle. Le pranayama, c'est retrouver l'énergie par la respiration.
Les cours de Qi Gong s’adressent à tout le monde et son efficacité est telle, que depuis des siècles il est utilisé par de nombreux collectifs tels que la pratique médicale dans les hôpitaux chinois, et les arts martiaux dans les temples de moines bouddhistes et taoïstes.
Vous voudrez bien trouver ci-joint le calendrier des différents stages et de leurs intervenants.


Retiro de Pranayama, Buda y Compasión, con votos de Soyong del mahayana y Noble silencio




Gracias a la meditación, tenemos la posibilidad de conocer la naturaleza última de nuestra mente que es también el fin de todo sufrimiento. La meditación es un camino progresivo que se llama shine en su primera etapa.
La palabra tibetana shine, está compuesta de dos sílabas: shi que significa “apaciguar”, y ne que significa “permanecer”, esto significa que apaciguamos el cuerpo, la palabra y la mente, y que permanecemos en este estado de pacificación.
Para pacificar la mente, utilizamos un soporte que puede ser ordinario, como la respiración, o sagrado, como la imagen del Buda.
La meditación en la imagen del Buda tiene la ventaja de ayudarnos, no sólo a estabilizar la mente, sino también a abrirnos más a la influencia espiritual del Buda. Gracias a ello, nuestra comprensión aumenta, nuestro karma se purifica, encontramos paz y felicidad interior y se desarrolla la capacidad meditativa.
Las técnicas de Pranayama son ejercicios respiratorios del Yoga que llevan a la concentración y al control del “prana” (energía contenida en la respiración dentro del organismo). El beneficio de esta práctica es sanar y equilibrar el cuerpo y la mente, recargar la energía positiva, etc…
La motivación de la compasión (Karuna en sánscrito), es que puedan todos los seres liberarse del sufrimiento y de la causa del sufrimiento, una Virtud que es de gran importancia en todas las escuelas del budismo, especialmente en el mahayana y tantrayana.
Estas cualidades se cultivan particularmente a través de la práctica de la meditación y se dirigen con imparcialidad hacia los otros seres.
En el mahayana, Karuna, la compasión, se destaca como el complemento necesario de visión (prajana) y como un ingrediente esencial en la perfección de la totalidad de la iluminación. En las fuentes del mahayana, se dice que la unión de la meditación y de la compasión tiene el beneficio de hacer reducir el egocentrismo y el sentimiento de soledad, de dar confianza, de abrir el corazón y de contribuir al bienestar de los demás.
La sabiduría y la compasión se comparan con las dos alas con las que se vuela a la isla de la iluminación.
Podrán descubrir y disfrutar de más detalles durante el retiro.


Celebración del Losar, el año nuevo tibetano, en el centro Chökyi Ö de Vallfogona del Ripollès.

Horarios de la celebración del Losar, el año nuevo tibetano, en el centro Chökyi Ö de Vallfogona del Ripollès.   Domingo 3 de febrero d...