Presencial o online con Zoom
Queridos amigo del dharma.
Nos gustaría compartir con ustedes información sobre un retiro de Pascua que se llevará a cabo del 17 al 20 de abril. En esta ocasión, realizaremos el retiro de Bodhicitta Lojong, la práctica más preciada y profunda. Sin ella, no se puede alcanzar la iluminación, por muy bien que se haga otra práctica.
Como dijo el gran maestro Shantideva:
“Sin intercambiar la felicidad de uno mismo por el sufrimiento de los demás, no se puede obtener la budeidad, e incluso en el samsara no puede hallarse la felicidad”
Este es un consejo muy cierto y relevante para todos aquellos que desean alcanzar la felicidad y la paz más profundas. En el mundo de hoy hay tantos conflictos y problemas, desde el nivel individual hasta el global, que se deben a la falta de compasión auténtica, bondad amorosa y práctica de Tonglen.
Todos los problemas y sufrimientos surgen porque tenemos un gran ego y siempre nos preocupamos por nosotros mismos, por nuestro intenso apego a nosotros mismos, celos, orgullo, competencia, etc. La paz y la felicidad nacen de un corazón cálido, lleno de amor bondadoso y de compasión.
Así que esta vez recarguemos nuestra fuerza interior y explorémosla más profundamente a través de la meditación de Tonglen.
Con un corazón amoroso y compasión, la vida está llena de paz, armonía y salud, y se reducen el estrés, la soledad y la depresión. Incluso los científicos pueden dar testimonio a través de sus métodos de investigación del beneficio de esta meditación de Tonglen.
¿Qué es un retiro de Tonglen?
Un retiro de tonglen es un período dedicado a la meditación y la contemplación basado en la práctica budista tibetana del mismo nombre, que significa «dar y tomar» en tibetano. Esta práctica consiste en inhalar el sufrimiento de los demás con compasión y exhalar alivio, amor y bienestar. Un retiro de este tipo se lleva a cabo en un entorno tranquilo para permitir una inmersión profunda en esta práctica transformadora.
Beneficios de la práctica de Tonglen
Practicar Tonglen, especialmente durante un retiro, ofrece beneficios profundos:
1. Cultiva la compasión: ayuda a desarrollar empatía y bondad genuinas hacia los demás.
2. Reduce el egoísmo: desvía el enfoque de los problemas personales hacia el sufrimiento colectivo.
3. Sana el dolor emocional: fomenta la aceptación del sufrimiento en lugar de resistirlo.
4.Aumenta la atención plena, lo que incrementa la conciencia sobre las emociones y los pensamientos en la vida diaria.
5.Disuelve el miedo y la resistencia, y anima a afrontar las dificultades en lugar de evitarlas.
6.Profundiza la conexión espiritual y fortalece el sentido de interconexión con todos los seres.
Establece una intención:
• Dedica el retiro al desarrollo de la compasión y a la estabilidad de la atención.
• Ofrece deseos de bienestar para todos los seres.
• La práctica de Tonglen incluye las meditaciones de Shamatha y Vipassana, por lo que tenemos la oportunidad de disfrutar de un viaje espiritual interior y descubrir la riqueza interior.
Por eso, todos ustedes son más que bienvenidos a explorar el viaje interior más pacífico y profundo y hagamos que el viaje juntos sea más significativo y pacífico.
Muchas gracias a todos nuestros amigos.
El pastor K Ngedön, gran ignorante.
El coste del retiro presencial de tres días, desde el día 17 de abril antes de cenar hasta el día 20 de abril después de comer, todo incluido, será:
- En habitación individual: 306 € por persona
- En habitación doble: 297 € por persona
- En habitación compartida 291 € por persona
El coste del retiro online será: 150 € por persona
Pueden inscribirse en nuestra página web:
www.fundacionchokyio.org
Abrir la pestaña CALENDARIO, RETIRO DE SEMANA SANTA, MÁS INFORMACIÓN y abajo del todo encontrarán el formulario de inscripción y hacer una reserva de 25€ por transferencia en la cuenta bancaria de la Fundación.
Pueden aportar sus sábanas, las camas miden 2m por 0.90m y las almohadas son rectangulares.
Si prefieren alquilarlas en el Centro, esto cuesta 5€.
Tenemos edredones nórdicos.
TENDRÁN QUE APORTAR SUS TOALLAS PORQUE NO TENEMOS PARA ALQUILAR.
El Centro está situado a 1000m de altura en el pre-Pirineo y es necesario traer ropa de abrigo,
calcetines y zapatos cómodos.
No duden en llamar al 608 80 81 44 por cualquier pregunta
Horario del retiro de Tonglen
Jueves 17 de abril
18h00 Meditación en Chenrezig
19h30 Cena
21h00 Introducción al retiro
Viernes 18 y sábado 19 de abril son los mismos horarios
6h00 8:00 Votos de Sojong y meditación de Tonglen
8h00 9h30 Desayuno
9h30 11h00 Explicaciones sobre la meditación de Tonglen
11h00 11h30 Pausa
11h30 12h30 Meditación de Tonglen
13h00 14h30 Almuerzo y pausa
15h00 16h00 Meditación individual de Tonglen
16h00 17h00 Pausa para el té
17h00 18h00 Meditación de Tonglen
18h30 19h30 Explicaciones y compartiendo experiencias
20h00 21h00 Pausa, té, zumos
21h00 22h00 Última meditación de Tonglen
Domingo 20 de abril
6h30 8h00 Meditación de Tonglen
8h00 9h30 Desayuno
9h30 11h00 preguntas y compartiendo experiencias
11h30 12h30 Última Meditación con plegarias para Paz el mundo.
13h00 14h30 Almuerzo y fin del retiro en este momento.
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